Zubereitung

Ein Proteinshake besteht aus Milch, dem Proteinpulver und eventuell einem Geschmacksträger. Man kann sich an den Empfehlungen auf dem Produkt orientieren. Zur Zubereitung sollte man die geeignete Menge der beiden Zutaten hinzugeben und sie danach in einem Mixer oder ähnlichem Zubereiten. Nur mit der Hand kommt ma hier nicht weit. Und einen Proteinshake in einem Glas zu machen ist auch nicht empfehlenswert.