Wie oft sollte man Proteinpulver Einnehmen?

Prinzipiell kann man sich hier an den Richtlienen auf dem Produkt orientieren. Man muss es aber auch nicht unbedingt. Ob man mehr nehmen sollte ist fraglich; ich persönlich habe mir immer nur nach dem Muskelaufbautraining einen gegönnt. Der Effekt verzögert sich dann natürlich etwas. Aber man spart Geld ;) Man sollte zum Abschluss jedoch sagen, dass nach dem Training der beste Zeitpunkt ist und hier immer ein Proteinshake zubereitet werden sollte.